Coaching - nästa steg  i livet

En stor bov i dramat till att många mår dåligt menar jag är det samhälle och den kultur vi lever i där individualism, yta och likes värderas högre än djup, förundran, lojalitet, sanning - andlighet -  om du så vill. Därför behöver många av oss göra det inre arbetet med att hitta något djupare att leva för.

Att komma till en punkt där man frågar sig de stora frågorna såsom "vad är mitt syfte i livet?", "vem är jag?", "hur vill jag leva mitt liv?" kan vara jobbigt, men är också startskottet till en rikare och djupare upplevelse av livet. 

Somliga behöver ha ett tydligt syfte ("jag lever för min familj/tro/att hjälpa andra"), för andra räcker det att bara leva i närvaro. Ytterligare några vill avancera i karriären eller med företaget. Jag bollar gärna frågorna med dig och hjälper dig att komma vidare.

Vägar till förändring

Sätt dig själv i rörelse!

Om du inte vet var eller hur du ska börja är mitt tips: sätt dig själv i rörelse! På vilket sätt som helst behöver du börja prova nya saker, utmana dig själv, ta risker: skriv upp dig på en kurs, sponsra en späckhuggare, gör något nytt! Du kommer troligtvis inte hitta rätt direkt, men om du inte gör något alls får du heller ingen förändring. Vill du ha hjälp på vägen att finna nya stigar, hitta modet eller bli peppad finns jag här för dig. Jag själv provade massor av saker innan jag fann inre frid. 

Sätt dig i rörelse!

Fysisk aktivitet och träning

Grundläggande för att hela du ska må bra

"En sund själ i en sund kropp" sa den gamle romerske författaren Juvenalis. Kropp och knopp sitter ihop. Det finns många sätt att ta hand om sin kropp, alltifrån skogspromenader till svettiga träningspass på gymmet. Ensam eller i grupp. Ute eller inne. Strunta i vad andra gör och hitta det som passar dig med hjälp av min expertis.

Jag är utbildad idrottslärare och har jobbat inom olika friskvårdskedjor i 6 år. Jag är även utbildad PT och hjälper dig att utforska på vilket sätt du skulle kunna börja eller optimera din träning.